MKTG NaM - pasek na kartach artykułów
4 z 11
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
W momencie, gdy pracujemy na ośmiogodzinną zmianę, musimy...
fot. pixabay

6 sposobów, aby praca w nocy była efektywna i nie odbiła się na naszym zdrowiu

Co najmniej 2 posiłki

W momencie, gdy pracujemy na ośmiogodzinną zmianę, musimy zaplanować co najmniej 2-3 posiłki. W menu może znaleźć się pełnoziarniste pieczywo z dodatkami np. serem białym, chudą wędliną czy liściem sałaty. Poza tym energii dostarczy posiłek, w którym będzie chude mięso.

Zobacz również

Mistrz, mistrz, Trefl Sopot - niosło się na molo!

Mistrz, mistrz, Trefl Sopot - niosło się na molo!

Wypadek w Radomiu! Ranny motocyklista, są utrudnienia

Wypadek w Radomiu! Ranny motocyklista, są utrudnienia

Polecamy

Leciutki suflet czekoladowy. Upiecz luksusowy deser na rodzinne spotkanie

HIT DNIA
Leciutki suflet czekoladowy. Upiecz luksusowy deser na rodzinne spotkanie

To prawdziwa zmora Polaków na urlopie. Czego obawiamy się podczas wakacji?

To prawdziwa zmora Polaków na urlopie. Czego obawiamy się podczas wakacji?

Pulpety z przepisu babci podbiją każde serce. Do sosu trzeba dodać ważny składnik

HIT DNIA
Pulpety z przepisu babci podbiją każde serce. Do sosu trzeba dodać ważny składnik