I Dycha Gryfa [zdjęcia]
I Dycha Gryfa w Zaniemyślu zgromadziła na starcie ponad 250 zawodników. Na trasę I Dychy Gryfa wybiegli mieszkańcy gmin: Zaniemyśl, Kórnik, Śrem, Dolsk i Książ...
Jaki strój do biegania zapewni komfort podczas treningu?
Bieganie to świetny sposób na wypracowanie dobrej kondycji, świetnej sylwetki oraz dobre samopoczucie! Do efektywnego treningu potrzebne są nie tylko chęci i...
Buty do biegania - najważniejsze informacje
Odpowiednie buty do biegania są najważniejszym elementem ubioru biegacza. To one chronią Twoje nogi. By unikać niepotrzebnych kontuzji koniecznie zainwestuj w...
Jaki strój do biegania wybrać? O czym pamiętać?
Bieganie to jedna z najpopularniejszych form aktywności fizycznej. Nic w tym dziwnego – to sport o niezwykłych korzyściach zdrowotnych, który pozytywnie wpływa...
Zimowy Półmaraton/Ćwierćmaraton w Łęknie. Biegacze nie zawiedli!
To już ósma edycja Zimowego Półmaratonu i Ćwierćmaratonu w Łęknie koło Zaniemyśla. W niedzielę 28 stycznia 150 biegaczy wystartowało na malowniczej trasie,...
W dwa miesiące wróciłam do figury i formy, która jest lepsza niż przed pandemią
Kto nie miał problemów z kondycją i figurą po pandemii. Choć próbowałam, nie udało mi się odzyskać formy, dopóki nie zapisałam się na siłownię. Chciałam...
W tych legginsach ćwiczy się łatwiej i przyjemniej, to potwierdzone!
Czy legginsy mogą pomóc ci biegać łatwiej i dalej, a potem szybciej się regenerować? Jak najbardziej! Chociaż trenować można nawet w bawełnianym dresie, zmiana...
Dawid Tomala: - Spodziewajmy się niespodziewanego WIDEO
,,Tytuł mistrza olimpijskiego wywalczonego w Tokio w 2021 roku zmienił naprawdę dużo. Teraz mogę spokojniej przygotowywać się do kolejnych igrzysk, które odbędą...
Ten trening spala kalorie w zawrotnym tempie! Wykonasz go w każdą pogodę
Bieganie na bieżni to jeden z najlepszych treningów odchudzających, choć jak zawsze trzeba się trochę spocić. Efekty zrekompensują jednak włożony wysiłek, bo...
Natalia Kaczmarek celuje w medal olimpijski w Paryżu! WIDEO
Znakomity rekord życiowy (49,48 s) ustanowiony w tym roku, tytuł wicemistrzyni świata i drugie miejsce w Eugene podczas finałowych zawodów Diamentowej Ligi -...
Maria Andrejczyk: - Bardzo mi przykro, że tak wyszło WIDEO
,,Nic w trakcie moich przygotowań do tego sezonu nie zapowiadało, że ten sezon będzie fatalny. Wystartowałam tylko raz. Sezon przepracowałam bardzo mocno, a...
Natalia Kaczmarek: - To był zdecydowanie najlepszy sezon w mojej karierze. WIDEO
,,To był zdecydowanie najlepszy sezon w mojej karierze. Zdarzyło się wiele moich pierwszych razów. Bardzo chciałam być w finale mistrzostw świata, a tutaj...
45. Nationale-Nederlanden Maraton Warszawski już 24 września
Tradycyjnie ostatni weekend września upłynie pod znakiem największej imprezy biegowej w Polsce. W samym sercu kraju wystartuje ponad 10 tys. biegaczy w aż...
Czy można ćwiczyć w upał? Zobacz, jak trenować bezpiecznie latem
Latem pogoda nie rozpieszcza biegaczy i osób, które regularnie trenują. Ćwiczenia w upał to znaczne obciążenie dla organizmu, ale też pewne korzyści dla osób,...
Późne jedzenie może być korzystne, ale tylko pod jednym warunkiem
Jedzenie późnym wieczorem, a co dopiero w nocy, to jeden z najbardziej niezdrowych nawyków. Nie tylko tuczy, ale też przyczynia się do problemów zdrowotnych. W...
Ponad 100 biegaczy wystartowało w Łęknie koło Zaniemyśla. Zobacz!
W sobotni poranek, 1 lipca biegacze po raz kolejny opanowali leśne ścieżki wokół Jeziora Łękno koło Zaniemyśla. Po raz piąty ekipa biegi.wlkp zaprosiła...
Chcesz szybko poprawić formę i sylwetkę? Oto 7 najlepszych produktów dla ćwiczących
Ćwiczysz regularnie lub planujesz to robić? Wyciągnij więcej z treningu i diety, sięgając po produkty poprawiające wydolność i metabolizm. Twoja aktywność...
Wyjątkowy jubileusz Ochotniczej Straży Pożarnej w Zaniemyślu. To 110 lat historii!
To był wyjątkowy dzień dla druhów i druhen oraz całej lokalnej społeczności. W sobotę, 3 czerwca Ochotnicza Straż Pożarna w Zaniemyślu świętowała wyjątkowy...
Ranking najlepszych butów trailowych do biegania w terenie
Bieganie w terenie to świetna forma aktywności fizycznej, która łączy uprawianie sportu z kontaktem z naturą. Do treningów potrzebne są jednak specjalne buty...
Najlepsze buty do biegania. Ranking butów sportowych do 300 zł
Bieganie to jedna z najpopularniejszych form aktywności fizycznej. Jednak aby móc w pełni cieszyć się tym sportem, potrzebujesz dobrej jakości obuwia. Wbrew...
Otwarcie Posterunku Policji w Zaniemyślu. Zobacz!
To bardzo ważny dzień dla gminy Zaniemyśl. W czwartek 30 marca oficjalnie otwarto Posterunek Policji w Zaniemyślu, gdzie służbę rozpocznie dziesięciu...
Druhowie z OSP Zaniemyśl uratowali daniela
"Bogu na chwałę, ludziom na ratunek". To hasło będące motywem przewodnim dla wszystkich strażaków, które nie zamyka się tylko na pomoc ludziom. Strażacy w...