Polski Kościół jest jak koc, który nie grzeje
- Polski Kościół jest jak koc, który nie grzeje - mówił ksiądz Lemański w Poznaniu. - Dialog zmienił się w mentorski monolog - dodawał. Spotkanie odbyło się w...
Właśnie teraz niedobór tej witaminy odczuwamy najbardziej! Zobacz, objawy
Niedobór witaminy D w organizmie dotyczy większości Polaków właśnie teraz, po zimie. Jej rola jest tak ważne, że braki wywołują rozmaite objawy, od dolegliwości...
Nie wyrzucaj, wykorzystaj! Te skorupki możesz jeść. Zobacz, jak wpływają na zdrowie
Jajka można jeść w całości, a zwykle wyrzucane do kosza na śmieci skorupki jajek to cenne źródło wapnia. Nie kupuj więc suplementów wapnia na kości tylko...
Profilaktyka osteoporozy to zdrowe trawienie. Tak zadbasz o mocne kości
Osteoporoza to choroba kości, która skraca życie, prowadząc do ciężkich złamań. Niewiele jest sposobów jej leczenia, ale naukowcy są na tropie nowej terapii....
W Grecji nazywają go straggisto. Poznaj 5 korzyści zdrowotnych jogurtu greckiego
Jest kremowy, gęsty i świetnie się komponuje zarówno z owocami, jak i warzywami. Jest bogaty w białko i wiele składników odżywczych. Jogurt grecki, bo o nim...
Jak zaczyna się osteoporoza? Pierwsze objawy mogą być mylące. Zwróć na nie uwagę!
Osteoporoza to choroba kości, która powoduje ich osłabienia i jest przyczyną patologicznych złamań. Nierzadko prowadzą one do niepełnosprawności, a nawet zgonu....
Co najbardziej wypłukuje magnez z organizmu? Nie tylko kawa
Magnez to bardzo ważny pierwiastek, który m.in. reguluje ciśnienie krwi, usprawnia metabolizm i pracę mięśni oraz wpływa na odporność. Jednak według szacunków w...
Jak sprawdzić niedobór witaminy D? Ile kosztuje badanie i jak podnieść jej poziom?
Witamina D należy do najbardziej deficytowych składników u Polaków. Zbyt niski poziom ma większość osób, nie zdając sobie przy tym sprawy z jego objawów i...
Spożywaj więcej białka, kawy i herbaty, a wzmocnisz kości i unikniesz złamań
Wzbogacenie swojej codziennej diety o większą ilość białka oraz regularne picie kawy i herbaty znacznie zmniejsza ryzyko złamania szyjki kości udowej u kobiet w...
Ten ruch najlepiej wzmacnia mięśnie. Zobacz prosty trening dla osób w każdym wieku
Ćwiczenia siłowe, takie jak podnoszenie hantli czy przysiady, pomagają zwiększać siłę i masę mięśni. To sposób nie tylko na budowanie i rzeźbienie sylwetki, ale...
Jedz codziennie suszone śliwki, a zmniejszysz ryzyko rozwoju osteoporozy
Jedzenie kilku śliwek dziennie pomoże zachować właściwą strukturę i gęstość kości oraz zmniejszy ryzyko rozwoju osteoporozy zwłaszcza u kobiet po menopauzie –...
Witamina D nie wzmacnia kości u zdrowych osób
Witamina D to składnik o kluczowym znaczeniu dla odporności i wchłaniania wapnia, a ten zapewnia mocny kościec. Przy niedoborach wit. D wskazana jest jej...
Jak rozpoznać osteoporozę? Takie są objawy i przyczyny tego schorzenia
Osteoporoza bywa lekceważona w społeczeństwie w związku z powszechnym mitem, że starzenie się jest jej jedyną przyczyną. Zaostrzone objawy osteoporozy niekiedy...
Czarne punkty na mapie Poznania. Tu było najwięcej wypadków w 2020 roku
Oto lista sześciu najniebezpieczniejszych ulic w Poznaniu. Gdzie najczęściej dochodziło do wypadków w 2020 roku? Gdzie zostało rannych najwięcej osób? Sprawdź...
Już na jesień ruszy Karta Poznaniaka! Zobacz, jakie zniżki będzie zawierać
Najprawdopodobniej jesienią mieszkańcy Poznania będą mogli skorzystać z Karty Poznaniaka. Dzięki niej osoby płacące podatki w mieście będą mogły skorzystać z...
Ogromna kolejka na Półwiejskiej! Tłumy poznaniaków czekają na pączki
11 lutego poznaniacy udowodnili, że uwielbiają obchodzić tłusty czwartek i zajadać się pączkami. Na ul. Półwiejskiej w Poznaniu można było zauważyć ogromną...
Zima stulecia w Poznaniu. To było coś! Zobacz niezwykłe zdjęcia
Ta zima była wyjątkowo śnieżna! Koparki, spychacze i żołnierze pomagali odśnieżać poznańskie ulice w 1979 roku. Drogi i tory kolejowe zasypała 45-centymetrowa...
Okropny smog w Poznaniu! Będą darmowe przejazdy MPK?
3 lutego w Poznaniu obowiązuje zakaz palenia w kominkach i w piecach słabej jakości paliwem. Wszystko z powodu smogu. Jakość powietrza w Poznaniu i powiecie...
Tu studiuje najwięcej osób! Oto 5 najpopularniejszych uczelni w Poznaniu
Ponad 100 tysięcy osób studiowało w stolicy Wielkopolski w roku akademickim 2019/2020. Które uczelnie są najpopularniejsze w naszym mieście? Ile osób na nich...
W Poznaniu pandemia nie wygrała z kulturą? Poznańska kultura online w liczbach
Jak przyznają przedstawiciele projektu „Siła w nas!”, będącego wspólną akcją poznańskich miejskich instytucji kultury, pomimo pandemii i związanych z nią...
Niezwykłe narodziny w Poznaniu! Na świat przyszły pięcioraczki
W niedzielę, 17 stycznia w szpitalu przy ulicy Polnej w Poznaniu urodziły się pięcioraczki. To cztery dziewczynki i jeden chłopiec. Narodziny pięcioraczków to...
Rekordowy noworodek urodzony w 2020 r. w Poznaniu to prawie 6-kilogramowa dziewczynka
W 2020 roku łącznie na świat przyszło około 14 tysięcy małych poznaniaków. Część z nich pojawiła się na świecie z już całkiem pokaźną wagą. Sprawdziliśmy, w...