Reprezentanka ŚKB Warta wicemistrzynią Polski. Zobacz!
Mistrzostwa Polski młodzików i młodziczek w boksie przeszły do historii. W niedzielę, 8 października w Śremskim Sporcie podczas gali finałowej kibice mocniej...
Sport w Śremie: rodzinny trening z grupą Wesołek Team
Sport w Śremie. Rodzinna niedziela na sportowo? Sprawdziliśmy - to możliwe. Od godz. 10.00 sala sportowa Śremskiego Sportu zaczęła wypełniać się rodzicami z...
Śremski Sport GReeN BIKE CUP [ZAPROSZENIE]
Od przedszkolaka do gimnazjalisty. Super wyścigi rowerowe z nagrodami. Zobaczcie, jak zgłosić swój darmowy udział w pierwszej takiej imprezie w Śremie czyli...
Zawody pływackie w Śremie (ZDJĘCIA, WYNIKI)
IV Ogólnopolskie Zawody Pływackie o Puchar Burmistrza Śremu rozegrano w sobotę 28.04.2012).
Kobiety szkoliły się z Krav Maga [ZDJĘCIA]
W niedzielę (4.12) w Hali Sportowej przy ul. Staszica odbyły się warsztaty samoobrony dla kobiet pod hasłem "Nie bój się wyjść na ulicę".
Śrem: Otwarcie lodowiska [ZDJĘCIA]
Miłośnicy łyżwiarstwa rozpoczęli sezon. Na łyżwach jeździli amatorzy i hokeiści. Tej zimy w Śremie będzie królował taniec na lodzie.
Śrem: Kobiety będą bezpieczne [FILM, ZDJĘCIA]
W najbliższą niedzielę (4 grudnia) w Hali Sportowej obiektu sportowego przy ulicy Staszica 1a odbędą się Warsztaty Samoobrony dla Kobiet pod hasłem "Nie bój się...
Śrem: Wielka gala boksu już 19 listopada
Około 30 pojedynków pięściarskich odbędzie się w hali przy Staszica. W finale zmierzą się Mistrzowie Polski
Impreza fitness: Będą ćwiczyć cały dzień
10 września na obiekcie sportowym przy ul. Staszica w Śremie odbędzie się Ogólnopolska Konwencja Fitness, którą organizuje Śremski Sport oraz klub KSA Sport.
Ruch pomoże ci pokonać depresję! Jest skuteczniejszy niż leki i terapia
Ruch działa antydepresyjnie, ale jego działanie wciąż jest niedoceniane. To, że taka kuracja może być niezwykle skuteczna, potwierdziły wyniki największej jak...
Mniej, ale skuteczniej. Kobiety nie muszą ćwiczyć tyle, co faceci
Kobiety ćwiczą rzadziej niż mężczyźni, jeszcze niedawno sport uprawiało dwa razy mniej pań. Tymczasem wystarczą znacznie mniejsze dawki aktywności, by osiągały...
Krócej, ale skuteczniej. Kobiety zyskują dzięki temu o wiele więcej niż mężczyźni
Kobiety ćwiczą rzadziej niż mężczyźni, jeszcze niedawno sport uprawiało dwa razy mniej pań. Tymczasem wystarczą znacznie mniejsze dawki aktywności, by osiągały...
Sposób na ból mięśni i cellulit. Rollery do masażu i ćwiczeń to podwójna korzyść
Rollery to piankowe wałki i piłki stosowane do automasażu i ćwiczeń. Przynoszą ulgę przy bólach mięśniowych i powięziowych, pomagają zwalczać obrzęki i...
Które przyrządy są najlepsze do ćwiczeń w domu? Oto sprawdzone propozycje
Ćwiczenia w domu mogą być tak skuteczne, jak te w klubie fitness. Staną się jeszcze łatwiejsze, gdy wykorzystasz sprytne gadżety i drobne sprzęty. Co jednak...
Ćwiczenia w planku, ale jeszcze mocniej. Te dyski robią niezłą robotę!
Te dwa niepozorne dyski kosztują dosłownie grosze, a mogą całkiem odmienić twój trening. Ze ślizgaczami wzmocnisz i wyszczuplisz całe ciało, a przede wszystkim...
Aqua aerobik nie tylko dla seniorów. Wypróbuj zalety ćwiczeń w wodzie
Aqua aerobik to zajęcia niemal dla wszystkich, nawet dla osób które nie mogą chodzić na fitness ze względów zdrowotnych. Z ćwiczeń w wodzie mogą więc korzystać...
Trendy wellness 2024. Tak zadbasz o swój dobrostan w nowym roku
Nowy rok to nowe sposoby na dobre samopoczucie i zdrowie! W 2024 r. na topie jest sam wellness, ale w ramach dbania o siebie możemy wypróbować ciekawych metod,...
Baw się i ćwicz. Tak aktywność spala tłuszcz, wzmacnia i poprawia nastrój
Nudzi cię wykonywanie mozolnych ćwiczeń, ale chcesz zadbać o kondycję i zrzucić parę zbędnych kilogramów? Baw się i ćwicz zumbę. Ten rodzaj zajęć fitness...
Młode, wysportowane i... chore. Kiedy aktywność szkodzi zdrowiu?
Aktywność wspiera zdrowie jelit, ale może też im szkodzić. Czy właśnie ona jest teraz przyczyną problemów zdrowotnych wielu młodych i aktywnych kobiet, w tym...
W dwa miesiące wróciłam do figury i formy, która jest lepsza niż przed pandemią
Kto nie miał problemów z kondycją i figurą po pandemii. Choć próbowałam, nie udało mi się odzyskać formy, dopóki nie zapisałam się na siłownię. Chciałam...
Z tym treningiem uzyskasz najszybsze efekty, a to dzięki elektrostymulacji
Trening EMS to inaczej ćwiczenia z elektrostymulacją, która wielokrotnie zwiększa siłę skurczu mięśni. W ten sposób wzmacnia ciało w zawrotnym tempie, a także...
Ćwicz, żeby nie bolało. Tak wykonasz najlepsze ćwiczenia. Niektórych jednak unikaj!
Ból pleców to dolegliwość, z którą musi mierzyć się większość Polaków. Aby go złagodzić i zapobiec nawrotom, nie wystarczą tabletki. Rozwiązaniem, które pomaga...